当你发现自己心烦意乱时该怎么办？

在我们身边有很多事情不断地困扰着我们，它们或大或小，不一而足，我们就会因此感到心烦意乱。在这篇文章中，DRS论文代写列举了几个可以逃避感觉不爽的方法如下：

1. 尽量让别人开心

夸奖别人的工作进度、学习或者他们的气色，让她对自己有好感。自然的，你的心也就不会不高兴了，甚至还能收获她的温暖幸福的感觉。

2. 弹奏钢琴或合成器

当你坐在钢琴前弹奏时，钢琴发出的音乐让你周围的空气变得神奇。钢琴传来的神奇音乐让你忘记了自己正处于不安的边缘，你的朋友走近你，他就会随着音乐的节拍开始唱歌，你们两个人都有一段娱乐和享受的时光。

3. 和孩子一起散步

外面是个阳光明媚的日子。你已经吃过午饭，然而，今天发生的事情让你疲惫不堪，开始感到心烦意乱。你可以要求你的孩子陪你一起散步，你边走边和孩子说着有趣的事情。无论她回答你什么，都会让你开怀大笑，你也就忘记了烦恼，愉快地散步了。

4. 请一个星期的假

当你的老公和孩子已经变得非常苛刻的时候，你是不能够全身心的投入到工作中。于是，你想到了请假一周，好好招待家人，不至于有机会觉得不爽。

5. 唱一首电影《音乐之声》中的歌曲，跟着唱吧

非常流行的电影《音乐之声》有一首歌里有如下的台词，我想请你来唱。如果你不记得原曲，可以自己编曲。就这样吧

“当狗咬人的时候

当蜜蜂蜇人的时候

当我感到悲伤的时候

我只记得一些

我的最爱

然后我就不会觉得那么糟糕了。”

所以，当你意识到自己会感到不高兴的那一刻，就唱着这首可爱的歌，开始忙碌起来，开始做你喜欢的事情。可以是策划一部小说，也可以是在窗前画一幅风景画，或者是园艺 — 无论你的心情告诉你什么。

6. 如果你一个人呆着，可以这样做

如果你一个人独自呆在公寓里，你很可能会产生引发焦虑的负面想法，让自己为一些琐碎以及重要的事情而烦恼。在这样的情况下，我们的建议是，直接给任何人打电话。不要耽误太多时间，因为一连串的负面想法会让你走向自杀。要有责任心，打电话给别人。可以是你的隔壁好邻居，你工作的同事，你最喜欢的阿姨，你的妈妈或者是一个负责任的兄弟姐妹，你的恋人也是理想的人选。

一旦你建立了联系，与他们分享你如何或什么让你不高兴，他们会帮助你找到你周围的数百万个机会，在那里你可以在任何困扰你的问题上获得帮助。

综上所述，这就是六种美丽的方法，你可以让自己从感觉不快中逃脱出来。我们希望本文中大概有一两个点子能引起你的共鸣，并希望你能据此开展行动。