如果考试不及格，你应该怎么做？

下面，我们将讨论如何避免犯一些常见的错误，如果你刚好也经历类似的经验，千万别错过以下内容。

考试失败了？需要采取的5个基本步骤

几乎每个大学生都会在他们的课程中的某个阶段收到一个不及格的成绩。无论你是忘记学习还是根本不理解教材，不及格的情况都会发生。那么，如果你收到一个低的考试分数，你能做什么？

1.不要惊慌

如果你在学校一直表现良好–或者即使你没有–不及格的成绩会让你感到震惊。大学课程提高了对学生的期望值，许多一年级学生都在努力跟上。在2019年，近1/4的一年级学生决定不留在大学读大二。

这就是为什么如果你没有通过考试，第一步要做的是保持冷静。不要惊慌失措或陷入考试焦虑的漩涡，而是深呼吸。成绩不合格是大学的一部分，考试不及格可以让你学到很多东西–但前提是你愿意学习。

2.仔细回顾你的考试

当我的化学考试失败时，我几乎没有重看试卷。上面的大红墨水告诉我我需要知道的一切。但这种做法意味着错过了一个巨大的机会。 复习你的考试是确定你的优势和劣势的最好方法。你是否因为没有展示你的工作而失分？你是否需要在你的文章中引入更多的例子？

也有可能你会在你的分数中发现一个错误。作为一名教授，我给成千上万的考试打分。在少数情况下，存在着算错总分数的可能性。也就是说，不要一味逃避满江红的试卷，你可以寻找每一个可以获得额外分数的机会。如果你主动要求，许多教授会给你的考试重新评分，但他们也保留降低你的原始分数的权利。

与其试图提高你目前的考试分数，不如专注于下一次考试–即使你在期末考试中失败了。从长远来看，你从失败的成绩中学习，会比试图获得一两分的额外分数收获更大。

3.制定计划

作为一名教授，我发现课堂上最痛苦的时刻之一是交回考试成绩。有些学生看了看自己的成绩，然后马上把蓝皮书扔进垃圾桶。我总是在每次考试中写下评语和反馈，而这些学生错过了提高下一次考试分数的宝贵信息。并非所有的评分员都会留下评语，但你在复习考试的时候还是应该做笔记。一旦你搜罗了考试的信息，你就可以开始为下一次考试制定计划了。

把考试当作一项作业。剖析它，分析它，并从中得出有用的数据。考试成绩为你的学习技巧和你的课前准备提供了宝贵的反馈。你是否花了太多时间研究考试中没有出现的概念，而没有花足够的时间研究考试中出现的材料？

4.参加办公时间

计划在你收到考试成绩后尽快预约教授的办公时间。不过在此之前，确保你仔细复习你的失败考卷，并把它带在身边。我还记得一个学生在我的办公时间里哭了，因为她在一次考试中得到了低分。有策略地对待办公时间。如果你坚持要求更高的分数或抱怨你不应该失败，你将一无所获。相反，把你的注意力集中在准备下一次考试上。

向你的教授请教如何提高下一次考试的成绩，看看他们是否能提供任何有关复习资料、学习指南和/或学习小组的建议。另外，询问你是否可以在学习考试的同时通过电子邮件提问。去办公时间可能是令人生畏的，特别是如果你以前没有做过。但大多数教授都想帮助你成功，并乐意讨论学习方法。

5.为下一次考试做准备

一次失败的考试会让人感觉是一个很大的打击。它甚至会导致对下一次考试的焦虑。但要尽量将注意力集中在最终目标上：掌握材料并获得学位。 与其沉湎于此，不如为下一次期中或期末考试做准备。实施你在办公时间学到的新的学习技巧，或通过剖析你以前的考试获得的学习技巧。

留出更多时间来准备考试，并参加教授提供的任何复习课程。在复习课上，教授往往会对考试中出现的材料作出提示。关注下一次考试，将你的注意力从你无法控制的领域–上次考试的失败成绩–转移到你可以控制的领域：你在下一次考试中的分数。强调改进也可以帮助你重建信心。

考试失败后的坚强恢复

没有人愿意在大学里考试失败。但与其陷入自我怀疑的漩涡或对教授的愤怒，不如从这次经历中学习。我在一次考试失败后很快就放弃了化学。如果有更多的信心和练习，我本可以把那次考试变成一个学习的机会。

不要让一个F定义一个学生。在大学里，就像在生活中一样，你总是会面临挫折。学习如何优雅地应对失败，将比一个糟糕的成绩更能塑造你的未来。