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十个你不能不知道的最佳学习方法

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对我们绝大多数人来说,成功并不是唾手可得的,想要获得成功,就必须付出大量的心血和时间。 因此,无论你是在学习ABC,还是在成为神经生物学家的路上,每日海量的学习无疑是成功的关键。如果你觉得自己还没有掌握正确的学习诀窍,那这里有个好消息告知你,‘学习’其实是一个可以学会的技能。 在这篇文章里,你会发现有10种最好的方法可以让你更聪明地学习,并在处理家庭作业或准备重要考试时尽量减少压力,达到事半功倍的效果。

1. 打造一个学习空间

有时瘫坐在沙发上,打开你的课本会是一个很好的学习方法。你在阅读时可以舒适地吸收新知识,然而这并不是最理想的学习环境。 要保持注意力集中,最好是坐在书桌前,坐在一张舒适的椅子上,在明亮的灯光下,在一个清晰有序的空间里。的确,有些人在混乱的环境中依然能好好的学习,如果这对你来说有效,那不妨坚持下去。但是,如果你发现这使你的学习效率降低,试着清理整洁下桌面吧。 至少,要给自己足够的空间来摆放你的课本、笔记和笔记本电脑。然后,我们就可以着手制定战略学习计划了。

2. 抛弃让你分心的东西

这要求是不是太高了?也许应该说是尽量减少分心。面对现实吧,我们与手机和社交媒体根本分不开,当我们听到信息通知的那一刻,我们就完蛋了。 因此,至少要关掉电视,将手机调成静音模式,并暂时关闭笔记本电脑上的社交媒体账户。如果你需要,向自己保证只在规定的休息时间查看你的手机。你会惊讶地发现,你可以一次性阅读更长的文章了,你写的笔记也会同时增加了很多页。

3. 计划休息时间

信不信由你,定期休息可以提高你的注意力和记忆力,帮助你更好地保留知识。因此,每隔30分钟就休息10分钟,以此换取更好的学习效率。尽量不要休息更长时间,否则你会发现很难重新进入工作状态。 在手机上设置闹钟是一个很好控制自己的方式,但不要把休息时间只花在手机上,将自己从数码世界抽离是一件非常困难的事情。因此,如果你有必要,就去看看你的短信,但在做这些事的时候要走动,你可以是去厨房吃点东西,或到外面呼吸点新鲜空气。

4. 重阅旧试卷

如果复习课文已经开始让你厌倦,那就换个方式吧。学习的最好方法之一是整合你手上的学习资源,拿出一些旧的考试试卷,看看你的老师在设计这个考题时的重点是什么。顺便刷新那些你已经淡忘了的关键术语。看看你是否还能说出几个简答题的答案。回忆知识的同时也能伸展你的记忆肌肉。

5. 把学习内容写下来

你有没有注意到,当你把事情写下来时往往能更好地记住它们?打字和说话并不能提供与用笔写在纸上一样的记忆效果。因此,试着写下课文中的一些关键词。在小纸条上写上关键术语和定义,放空休息或是在等待时拿出来看一看阅读一下会更好噢。

6. 大声朗读

好吧,这可能会打扰到你的室友或兄弟姐妹,所以你必须好好把握这个时间点。但是,就像写作一样,大声朗读往往会使事情变得更有说服力。 在你朗读的时候,如果你想暂停一下,记下老师在课堂上提到的关键术语和定义,就拿出纸和笔来吧!越是多方面使用身体各个部位,你就越能参与其中。你越是身体力行,你的大脑就越是能保持清醒。

7. 建立一个学习小组

如果有一群专注于学习的朋友,学习小组可以成为一个真正关键点。也许你错过的学习重点能从同学们身上取得补充,另外互相问答也能很好得刺激记忆。若回答不出该问答,那就回家再重复复习几次,提前了解自己的弱点,会增加你在考试当天成功的可能性。

8. 为考试日做准备

前一天晚上把你需要的东西都放在你的包里,笔,铅笔,或各种工具都要准备好。 确保你的课本和笔记本在你学习了一晚上后也有放进包里,以防你有时间在教室外做最后的复习。 带上一瓶水和一些零食,如燕麦棒。无论你需要什么,都不要试图把它全部塞进你的包里。在早上冲刺出门,紧张的情绪只会影响你在学习上投入的所有宝贵时间。

9. 喂饱你的大脑

在考试当天,要考虑到大脑的力量。用普通水、椰子水或其他富含电解质的液体保持水分。另外,花时间吃一顿健康的食物。如果你能抽出时间吃一些高质量的碳水化合物,如全麦吐司或燕麦片,或蛋白质,如几个煮熟的鸡蛋,再加上一些混合浆果,你就可以准备好粉碎考试了。 此外,如果你要喝咖啡,就喝一两杯,不要喝一整桶。咖啡因是一把双刃剑,因为它可以提供暂时的好处,但如果过量饮用,它更有可能使你感到紧张和焦虑–这是考试日最糟糕的两种状态。

10. 保持镇定

以平静的心态去参加考试吧,切记别太紧张,祝各位考生都能获取佳绩!