健康的写作习惯（为了减轻压力和更好地写作）

有效写作技巧的影响

我们大多数人每天都在写作。回复电子邮件，书写草稿，汇编报告–我们使用写作技巧的方式几乎是无穷无尽的。然而，我们中很少有人花时间停顿下来真正投资于我们的写作能力。

这种行为是对我们不利的。有效的写作技巧对职业和私人生活都有积极的影响。这样想吧：你用来在研究论文或工作提案中提出一个有理有据的论点的技能，也是你用来协商个人界限或在私人分歧中表达自己的技能。强大的写作技巧可以增强你清晰表达自己的信心。反过来，这也减少了大多数作家在写作过程中感到的压力。

减轻你写作过程中的压力，发展清晰、简洁的写作。

5个健康的写作习惯（压力更小，写作更清晰、更简洁）。

1. 总是有一个大纲

在许多方面，写作更像是一个野外向导，而不是一个隐居的创作天才。作为一个作家，引导读者阅读你的文章是你的责任。此外，根据你的读者是谁，你必须设计一条有理有据的路线，或者是充满了精心构建的曲折和引人入胜的神秘感。如果你不知道你要去哪里，你就不能有效地引导别人（更不用说风格了）。大纲迫使你始终牢记你的目的地，这有两方面的作用。

首先，它能使你在空虚的写作过程中感到放松。其次，这种习惯鼓励简洁的写作，因为在知道你想让你的读者去哪里的情况下，你将更有可能创造出令人信服的、直接的路线（而不是说，让你的读者走上一系列没有回报的小路）。这并不是说你永远不能偏离你的大纲。一些最好的写作就是这样发生的。然而，在写作时牢记大纲，会增加你享受无压力写作过程的机会，并鼓励你在写作时更加清晰和简洁。

2. 让休息成为你写作过程中的一个重要部分

写作是紧张的创造性工作。你不可能在自动驾驶仪上完成它，当你的创作力不足时，你也不可能做好它。在这个世界上，很少有人能每天连续写八个小时。

绝对有必要平衡你的写作时间和日常的、非创造性的任务。这为你提供了刷新注意力并以清晰的头脑返回所需要的时间和空间。这些休息时间可以使你免受创作倦怠的压力，并帮助你保持高质量的内容。如果你没有筋疲力尽，你将更有可能写出思路清晰的、简洁的句子，而不是拼命挤出一串单词来满足你的字数要求。

如果你无法将较长的休息时间纳入你的日程表，或者时间非常紧迫，可以考虑尝试一下波莫多罗技术。这种流行的技术包括专注工作25分钟，然后让自己休息5分钟。如果你的工作空间有很多让你分心的事物，比如孩子，需要经常关注，那么这种方法就会非常有效。

3. 接受你的初稿会很糟糕的事实

许多作家都在与完美主义作斗争。这在写作和编辑行业都是一个巨大的压力来源。不断质疑你的工作质量并试图使每个句子都完美（特别是在撰写初稿时）是灾难的根源。这是一个耗费时间的习惯，会使你的最后期限向你迫在眉睫。

接受这样的一个事实：初稿是用来犯错的。此外，为了你的写作过程的健康，允许自己写一个不完美的初稿是至关重要的。出色的写作不是一些神奇的过程，不是在喝咖啡的时候就能完成的。相反，它是一个多步骤的过程，需要大量的修改。你的初稿并不是终点。它是开始。在这里你可以看到什么是可行的，什么是不可行的，以及在你整个作品的背景中什么是清晰的或混乱的。回顾过去并认为你的初稿很糟糕是一个好兆头。这表明你在改善你当前的写作项目的同时，也在提高你的长期写作能力。

4. 投资于一个好的编辑器（把他们作为测试对象）

任何写作的人都知道一个好的编辑器的价值。无论是朋友，还是专业人士，甚至可能是你的妈妈，有一个局外人对你的写作的看法是很有价值的的。也就是说，如果你的家人和朋友厌倦了阅读你的草稿，雇用一个专业人士往往是获得客观意见或保持和平的最佳方式。除了它的许多其他好处，编辑是一个宝贵的机会，可以让你的写作进行测试。这是一个机会，可以看到哪些内容能让你的读者产生共鸣，哪些内容可能让人困惑。如果你的读者可能不像你那样对一个非虚构的主题有深入的了解，或者如果你向你的读者介绍一个他们不熟悉的虚构世界，这就特别有用。

投资于一个好的编辑器有助于减少你的整体压力。写作是一种孤独的追求，只要邀请别人参与你的写作过程，就能让你感到轻松。例如，有了编辑器，不仅仅是你在为错误的逗号或错别字而紧张。现在，你有一个值得信赖的人的支持，帮助你捕捉错误，纠正混乱的文本，提升你的语气，并为你的写作准备好盛大的首次亮相。

5. 学会说再见

在花了这么多时间修改你的写作之后，最终放手可能会非常困难的。例如，也许你认识一个学者，他已经起草了超过十年的宣言，或者一个朋友一直在写他们的电影剧本。或者，也许你属于我们中那些一遍又一遍地重写我们的电子邮件的沉默的大多数

修改是写作过程中的一个必要部分。它可以帮助你提高写作技巧，并发展清晰、简洁的写作。然而，像所有美好的事物一样，太多的修改也会成为一个问题。理论上，你可以永远继续编辑你的作品。然而，如果你这样做，你实际上是扼杀了你的文字可能对世界产生的影响。要学会相信你的作品已经足够了。编辑是很重要的，但不要把它作为永远不分享你作品的借口。

享受无压力、更清晰、更简洁的写作

至此，我们已经到了本文的结尾。利用这五个健康的写作习惯来减少压力，同时提高你写作的清晰度和简洁度。

实施任何改变都需要时间和耐心；然而，这些习惯是非常值得努力的。有了这些习惯，你会发现自己不仅对写作更满意，而且对你花在这个工作上的时间也更满意。